リッツ・カールトン東京のスパでライザップ並みのトレーニングをしてきました。

今日は三週間ぶりの休みでした。最近バースデーや、クリニックのオープン祝いでお酒を飲む機会が多く、筋トレが疎かになってしまっているばかりか、食事コントロールが出来なくなり、88キロの体重が93キロまで増えてしまい、、
再びトレーナーをつけて、週5でのトレーニングを始めたのです。